三公必胜方法（www.eth0808.vip）:选择对自己有效的养生方式

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中医养生的方式很多，精华而又实用的无外乎八段锦、太极、站桩、打坐和气功，其养生部分，各自都有所侧重，但都可以补气凝神、舒通经络、促气血通畅，有的还可以改善身体的循环系统，治疗一些慢性杂症，起到的作用，是药物无法企及的。

选择养生方式时，要根据自己的喜好和身体状况，有针对性地进行选择，原则是：先调理，再改善，最后达到强身健体。

现将 养生方式对应的独特功效，提供你选择，希望你早用，早得益。

1八段锦：舒展筋骨，去心火，通三焦，生发五脏阳气，与呼吸相配合，可以起到防病治病的作用，适合体能较好的人锻炼。

2太极：促进血液循环，减少淤堵，预防骨质疏松，还可以塑造形体。

3站桩：培养精气神，增强身体平衡力，调和气血，调理心血管方面疾病。

4打坐：放松身心，体能消耗极小，可以养精蓄能，养心肺，健脾胃。

5气功：内练精气神，促睡眠，调节阴阳功效，促进身体大、小、微系统循环。